以健康为话题的中考素材_中考作文1200字以上

  保持健康是做人的责任。下面请看语文迷网整理的关于健康的素材,希望对你有帮助。   健康的名言   1) 健康是人生第一财富。——爱默生   2) 一个人需要…

  保持健康是做人的责任。下面请看语文迷网整理的关于健康的素材,希望对你有帮助。

  健康的名言

  1) 健康是人生第一财富。——爱默生

  2) 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

  3) 健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

  4) 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  5) 健康是人生第一财富。——爱默生

  6) 健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

  7) 健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。——释迦牟尼

  8) 健康尤胜于财富。——雷

  9) 健全的精神,寓于健全的体格。——朱文奴

  10) 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

  11) 快乐最利于健康。——爱迪生

  12) 健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱。——培根

  13) 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

  14) 保持健康,这是对自己的义务,甚至也是对社会的义务。——富兰克林

  15) 健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。——艾迪夫人

  16) 只有身体好,才能学习好、工匠作好,才能均衡地发展。——周恩来

  17) 古语说:业精于勤。据我看,光勤于用脑力而总不用体力,业也许不见得能精;两样都用,心身并健,一定更有好处。——老舍

  18) 只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。——周恩来

  19) 早睡早起,使人健康、富有、明智。——富兰克林

  20) 预防胜于治疗。——狄更斯

  21) 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

  22) 忧伤足以致命。——莎士比亚

  23) 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

  24) 清洁仅次于圣洁。——培根

  25) 人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

  26) 身勤则强,逸则病。——蔡锷《序及按语》

  27) 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫•托尔斯泰

  28) 生命在于运动。——(法)伏尔泰

  29) 午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

  30) 一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

  31) 一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

  32) 疾病是可以感觉到的,但健康则完全不觉得。——富勒

  33) 好静不好动,眼花耳朵聋。——佚名

  健康的故事:

  世界卫生组织20xx年发表的“20xx年世界卫生统计”报告显示,日本人平均寿命为83岁,继续位居世界第一;而中国人平均寿命74岁,比全球人均寿命71岁高,但国家领导人,寿命在80岁以上的大有人在。大家最熟悉的毛泽东同志、邓小平同志、朱德同志等,都是比较长寿的。毛主席享年83岁,邓小平同志享年93岁,朱德同志享年90岁。

  毛泽东活了83年,在那个年代算是高寿了。那么,毛泽东长寿的“秘诀”究竟是什么呢?在一次谈及自己的养生之道时,毛泽东总结出了“基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度”的“健康十六字诀”。

  “基本吃素”指的是“多吃素,少吃荤”,而不是完全吃素。素食饮食的纤维素摄取量较高,除了可以预防并改善便秘外,还可以降低血液中的胆固醇,减少心血管疾病的发生率。

  现存韶山毛泽东同志纪念馆的毛泽东菜谱、食谱共计23份,这些菜谱和食谱基本保存完整,均由毛泽东身边工作人员手写,记录了毛泽东每日的饮食情况及菜色安排,具有真实性和权威性。从菜谱中可以看出,毛泽东喜素但并非不食荤,他爱吃红烧肉、火焙鱼、红烧肘子之类的大众菜。吃鱼也就是砂锅鱼头──普通的胖鱼头,外添一些豆腐、菜心等。经常吃的素菜有大白菜、扁豆、空心菜、菠菜、芹菜等。苦瓜炒肉丝、黄瓜炒肉丝、冬笋肉片、糖醋藕片等,也是他饭桌上的常见菜。

  毛泽东的生活饮食起居可以用“不刻意为之”这句话概括,即不刻意地追求,不奢侈,不浪费,从自己的最低需要出发。毛泽东有个说法:“我想吃什么,就是我身体里缺什么,吃下去就能吸收好。你们谁也不要限制我。”有人建议他吃高营养、高蛋白的东西。他说:“你们说的那些山珍海味,我不喜欢吃,我吃了不舒服,就说明我吸收不了。” 毛泽东每顿饭里都有小鱼小虾,他连皮一起吃掉。这是毛泽东家里餐桌上常年不断的一道小菜。专家认为,毛泽东喜欢吃小鱼小虾,对他的身体健康有利,既可以补充钙质,又可以补充蛋白质,同时脂肪、胆固醇的含量又不大。

  “饭后百步”强调多运动的好处。毛泽东非常喜欢游泳,游泳除了全身各肌肉都能够运动以外,水的浮力也可以减少肌肉拉伤,不至于出现运动伤害,非常适合老人。毛泽东同志到了74岁的年纪,还率众泳渡长江,不难想象其身体状况之好。

  “遇事不怒”可降低舒张压,让心跳变慢;长此以往,血压飙高而引发心血管疾病及脑血管病变的几率,当然会大幅度降低。“劳逸适度”是让人步调放慢,情绪平和,不再匆匆忙忙、急躁疲惫地办事和过日子。

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